kalkukalor perkiraan lahir

Persiapan Jelang Persalinan Normal di Bantu Kalkulator Perkiraan Lahir

Momen ketika menunggu kelahiran si kecil adalah saat yang paling dinanti. Dalam menyambut kelahiran anak, banyak hal yang harus Anda persiapkan dengan baik untuk kelancaran proses persalinan. Persiapan fisik dan mental juga tidak kalah penting agar Anda bisa mengontrol segala hal dengan baik. Anda juga disarankan untuk menggunakan kalkulator perkiraan lahir supaya bisa mempersiapkan segala hal dengan lebih matang dan baik.

Ada tanda-tanda tertentu yang menunjukkan bahwa Anda akan segera melahirkan. Misalnya dengan meningkatnya volume keputihan, berat badan turun, merasakan sensasi bayi yang lebih rendah ke rongga panggul, kram di area panggul, rasa ingin buang air besar, dan hal-hal lainnya.

Jadi, penting bagi Anda untuk mempersiapkan semuanya dari jauh hari termasuk berkonsultasi pada ahlinya.

Langkah yang Perlu Ikuti Jelang Persalinan Normal

Agar semakin lancar dalam menjalankan persalinan yang normal ada baiknya anda melengkapi langkah berikut ini yaa.

1. Mengumpulkan Informasi

Mengumpulkan informasi atau lebih tepatnya mempelajari beberapa hal terkait persalinan. Cobalah mencari sebanyak mungkin informasi mengenai proses melahirkan dari ahlinya, tapi jangan sampai informasi tersebut membuat Anda malah ketakutan dan cemas. Tujuan pembelajaran mengenai kehamilan supaya mampu mempersiapkan segala hal dengan baik dan maksimal.

2. Memilih Dokter Kandungan

Hal yang tidak kalah penting berikutnya adalah memilih dokter kandungan yang cocok untuk Anda. Pertimbangkan dokter yang memberi dukungan penuh pada kelahiran secara normal. Anda bisa menanyakannya pada sejumlah orang yang pernah melahirkan secara normal untuk berkonsultasi. Intinya pilihlah yang menurut Anda tepat, sesuai, dan bisa diajak bekerjasama dengan baik.

Selain mempertimbangkan dokter kandungan, pilihlah juga dokter anak untuk mengatasi berbagai masalah si kecil ketika ia telah lahir nanti.

3. Mempersiapkan Fisik

Banyak yang mengatakan bahwa kelahiran normal membutuhkan beberapa jam, prosesnya pasti akan memerlukan banyak tenaga.

Anda dapat memulainya dengan cara membuat pola tidur yang terstruktur dan juga memakan segala makanan yang gizinya bagus. Kemudian jangan lupa untuk jaga tubuh agar tetap bersih, terutama organ intim.

4. Rajin Berolahraga

Aktivitas fisik sangat baik untuk melancarkan proses persalinan. Sebaiknya Anda melakukan beberapa aktivitas fisik mulai dari membersihkan rumah, jalan-jalan ringan, serta olahraga yang ringan. Tenaga yang dibutuhkan saat persalinan nanti banyak, sehingga Anda harus mempersiapkannya dengan baik. Semakin terbiasa melakukan aktivitas fisik, maka nanti akan lebih siap untuk menghadapi proses kelahiran.

5. Memenuhi Segala Keperluan Si Bayi

Selain mempersiapkan beberapa hal di atas, Anda juga harus mempersiapkan perlengkapan untuk persalinan. Baik itu persiapan untuk Anda atau untuk si bayi. Misalnya perlengkapan mandi, baju ganti, pembalut, dan lain sebagainya.

6. Memahami Tahapan Persalinan

Sebelum melahirkan, Anda juga harus mengetahui tiga tahapan dalam kelahiran normal yaitu persalinan awal, aktif, dan transisi. Anda juga harus mengetahui cara mendorong serta melahirkan bayi dengan tepat.

Dalam mempersiapkan proses persalinan, jangan lupa untuk tetap menjaga asupan nutrisi dengan baik. Tetap konsumsi makan makanan bergizi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, serta susu Prenagen.

Kandungan zat besi, zink, serta asam folat dalam susu mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian di masa kehamilan Anda.

Jadi, selain menggunakan kalkulator perkiraan lahir, Anda juga harus mempersiapkan segalanya dengan baik dan maksimal. Jika bingung, jangan ragu untuk berkonsultasi pada ahlinya.

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *